ADHD（注意欠陥・多動性・衝動性）とうまくいきるための工夫

ADHD（注意欠陥・多動性・衝動性の障害）と診断されても、されなくても、ADHDの対策として参考になることは多いです。

ホワイトノイズ

頭の中でずっといろいろ考えてしまうので、音楽を聞くことで考えが落ち着くことがあります。

音楽といっても、オワイトノイズなどの雑音のほうが、集中力を分散させずにいい。